스트레스란

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작성자포포 조회 0회 작성일 2021-01-27 07:49:41 댓글 0

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스트레스로 인한 증상 알기, 스트레스 해소, 관리하는 방법

이번 시간에는 스트레스에 대해 말씀드릴게요
스트레스란 무엇이며 어떻게 관리하고 대처해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다
스트레스를 제대로 해소하지 못하면 몸과 마음 모두에 병이 들어 사람이 망가질 수 있어요
그렇다보니, '스트레스'하면 일반적으로 부정적인 느낌이 먼저 들기 마련인데요
사실 스트레스는 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나뉩니다
좋은 스트레스는 개인이 앞으로 더 나아갈 수 있게 만들고 몸과 마음에 좋은 영향을 주지만
나쁜 스트레스는 당사자를 그만 멈춰버리게 만들거나 오히려 뒤로 후퇴하게 하고 몸과 마음 모두에 나쁜 영향을 미칩니다
이번 시간에는 굳이 좋은 스트레스에 대해 말씀드릴 필요가 없기 때문에
나쁜 스트레스에 대해서만 말씀드릴게요
스트레스는 만병의 근원입니다
스트레스는 몸과 마음 모두를 아프게 만들어요
오랜 기간 스트레스를 받아오거나 한꺼번에 너무 많은 양의 스트레스를 받으면 병에 걸릴 수 있어요
몸과 마음 모두에 병이 생기는 것이 가능합니다
편두통, 긴장성 두통, 스트레스성 위염, 과민성 대장증후군, 고혈압, 당뇨병, 목, 어깨, 허리 등의 관절 통증, 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애
그 밖에도 많은 병이 유발될 수 있는데요
스트레스를 받지 않을 수 있다면 정말 좋겠지만
사람은 살아있는 한 스트레스로부터 자유로울 수는 없어요
외부로부터 혹은 내부로부터 끊임없이 자극을 받기 때문인데요
그렇다면 이런 스트레스를 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다
현재 스트레스 때문에 몸과 마음이 아프고 힘든 분이 계시다면 이 영상을 차분하게 끝까지 보는 것을 권장드립니다

영상 시청 후 궁금한 점이 있으면 댓글 달아주세요
영상 내용이 유익했다면 하단의 "구독" 과 "좋아요" 부탁드리겠습니다

이 채널은
'정신과' 란 어떤 곳인지,
'정신과 질환' 은 어떤 것이며 어떻게 나을 수 있는지
'심리학'이란 무엇이며,
'심리학'을 일상생활, 사회생활, 인간관계에 어떻게 적용할 수 있는지를
쉽고 간단하게 정리해서
시청자분들께 말씀드릴 목적으로 개설했습니다

영상 시청 정말 감사드리며,
궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요
더불어 제 채널에 들러주신 점 역시 정말 감사드립니다
행복한 하루 되세요 :)

BGM 출처
https://www.youtube.com/watch?v=3aRrpK8BSjk

한림대학교춘천성심병원 SMART HEALTH - 스트레스

본 동영상은 환자들이 궁금해 하는 질병에 대한 이해를 돕기 위하여 한림대학교의료원에서 제작한 건강정보 동영상입니다.

스트레스란 무엇일까?



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